Vi kender den alle sammen – usikkerheden. Den overmander os i kortere eller længere perioder gennem livet. For nogle opstår den i bestemte situationer eller når vi møder særlige udfordringer. Andre bærer på den hver dag og lader den ufrivilligt være pejlepind i alle handlinger og ord. Gør jeg det godt nok? Er jeg god nok? Er jeg dygtig nok? Kan jeg overhovedet klare det? Er jeg pæn nok? Elskværdig nok? Sjov nok? Sød nok? Og hvad tænker de andre? Har du på nogensinde stillet dig selv et af de spørgsmål? Hvis du har, har også du været overmandet af usikkerheden.
Når usikkerheden er indtræffer, bliver den ofte fulgt op af frygten for at fejle og angsten for ikke at være god nok. For nogles vedkommende kan føre til større invaliderende angsttilfælde gennem livet.
Usikkerheden er et negativt socialt arv og mønster, som du bærer med dig gennem livet fra dine forældre, fra det miljø du opvokser i og fra din kulturelle arv. Jeg mødte for nylig Mikkel, som gennem flere år havde været tynget af usikkerheden. Den har spændt ben for ham i mange situationer, gjort dage svære og været skyld i mange hovedbrud. Gennem vores samtale hjalp jeg Mikkel med at finde ind til roden af usikkerheden. Han blev bevidst om hvordan den var opstået, forstod hvorfor han var bebyrdet med et mønster, som gjorde livet svært for ham. Han fik værktøjer til at bryde gennem blokeringerne og udvikle sig som menneske.
Læs Mikkels historie her:
Mikkels første møde med usikkerheden
Gennem samtalerne med Mikkel, var det først og fremmest vigtigt at finde frem til, hvordan usikkerheden var opstået og hvorfra han havde arvet mønstret. At finde ind til roden til hvor mønsteret eller blokeringen viser sig første gang og hvorfra vedkommende har adopteret det, har stor betydning for det videre udviklingsforløb.
Mikkel var 5 år, første gang han mødte usikkerheden. Det var i ugen op til fastelavn og han var, som alle andre børn i den alder, ved at sprænges af spænding over den ene dag på året, hvor han og alle kammeraterne fik lov at forvandle os til vores største idoler, de ondeste skurke, de sejeste superhelte eller de mest kreative fabeldyr. Og ligesom alle andre børn, havde han nøje udvalgt det helt rigtige kostume. Han skulle være indianer – med fjer i pandebåndet, farvede striber på kinderne og kniv i bæltet.
Det blev tirsdag og han stod klar i alt udstyret og ventede spændt på at blive hentet af sin kammerat og hans mor, som ofte tog ham med på vejen til børnehaven. Da bilen kørte op til huset, løb han glad og forventningsfuld afsted og havde slet ikke forberedt sig på hvad der ventede. Kammeratens mor, som halv-grinende (men venligt) mødte Mikkel med et ,,Jamen fastelavnsfesten er da først på torsdag’’. Mikkel var blevet så flov og havde styrtede tilbage ind i huset og gemt sig.
Oplevelsen blev den første spæde start på en lang periode i Mikkels liv, hvor usikkerheden langsomt voksede og fortykkes i de historier, han med tiden fortalte om sig selv – til sig selv. Han var selvfølgelig ikke klar over, at det var usikkerhed dengang. Ej heller hvilken betydning denne forholdsvis uskyldige episode skulle komme til at betyde for en stor del af hans liv. Men fordi ingen voksne omkring ham lige i det øjeblik fik fortalt, at det selvfølgelig var helt ok med udklædning på en tirsdag, at han bare havde misforstået dagen og værre var det ikke. Og endnu vigtigere at han selvfølgelig var helt og aldeles ok og sej som indianer, kom historien til at spille en rolle i Mikkels liv.
Læs også: En usikker singles bekendelser
Hvor stammer usikkerheden fra?
Intet menneske er født med usikkerhed som en del af personligheden. Det er en tillært egenskab, som børn tager med sig fra sine forældre, fra miljøet og kulturen hvis de ikke bliver støttet i at udvikle et stærkt og sundt selvværd. Ydermere forstærkes usikkerheden, hvis én eller begge forældre udviser usikkerhed. På den måde ser barnet, hvordan deres primære voksenpersoner håndterer forskellige udfordringer i livet, og vil automatisk adoptere disse handlemønstre. Hvordan skulle man kunne vide, at der findes andre måder at håndtere situationer og udfordringer på!? Ligeledes forholder det sig med angsten og frygten, som er mønstre du danner og forstærker gennem livet på baggrund af din negative sociale arv, miljø og kultur.
Gennem samtalerne med Mikkel viste det sig, at begge hans forældre var usikre og at de begge fra barndommen havde udviklet en frygt og angst for ikke at være gode nok. Et personlighedstræk forældrene havde arvet fra deres forældre, altså Mikkels bedsteforældre.
Mikkels far bar usikkerheden med aggressivitet og skældte ud, når han blev stillet i situationer han ikke kunne håndtere. Mikkels mor bar den med ydmyghed og tilbagetrukkethed og blev undskyldende, når hun ikke vidste, hvad hun skulle stille op. Mikkel havde arvet sin mors ydmyg form for usikkerhed og blev famlende og utryg, når han mødte modstand i livet. Og fordi han var særlig sensitiv, var han ydermere hyperfølsom overfor de signaler, han samlede op fra menneskerne omkring ham, hvilket forstærkede hans usikkerhed i afgørende situationer.
Usikkerheden gjorde Mikkel ordblind i de første skoleår
Da Mikkel startede i skole, skulle han lære at læse som alle andre børn. De fleste børn kludrer lidt i ordene i de første skole år, det er meget normalt. Men fordi han allerede tidligt i livet havde mødt usikkerheden og fordi han var særlig sensitiv overfor andre menneskers signaler, udviklede Mikkels første erfaringer med bogstaverne sig til en indre kamp. Ingen af Mikkels klassekammerater kunne læse flydende, alligevel blev der fniset i klasseværelset, når en af kammeraterne stammede sig igennem ordene og nogle gange gik skævt af udtalen. Det er helt normalt i langt de fleste klasselokaler, at børnene fniser lidt uskyldigt ad hinanden i sådanne situationer, men for Mikkel betød det, at han udviklede en form for ordblindhed. Han begyndte at forbinde læsningen med ubehagelige følelser af ikke at kunne slå til, ikke være god nok og ikke kunne finde ud af noget. Angsten for at fejle, begyndte at tager over i takt med at usikkerheden voksede.
Mikkels far forstærkede dette selvbillede. Han var selv usikker med et aggressivt udtryk. Han blev frustreret, rådvild og usikker, fordi hans søn ikke kunne læse, og begyndte at skælde ud og fortælle Mikkel, at folk der ikke kunne læse ikke kunne blive til noget i livet. Heldigvis var Mikkels mormor en tålmodig og kærlig dame, som tog ham under sine vinger og stille og roligt lærte ham at læse i hans eget tempo. I virkeligheden havde Mikkel bare haft brug for en lærer og nogle forældre, som havde fortalt ham, at det var helt normalt ikke at kunne læse, når man starter i skole. At han var mere end ok og forsikre ham om, at han nok skulle lære det efterhånden. Mikkels blokering for at læse, udviklede sig således til angsten for at fejle.
Bryd med din negativ sociale arv og få et liv uden usikkerhed
Da Mikkel efter mange år fandt ind til roden af sin usikkerhed, tog det ham ikke længe at skabe nye sunde mønstre for sig selv. Mikkel blev hurtigt bevidst om, at han i hvert tilfælde ikke længere ville acceptere at bære rundt på sine forældres negative sociale arv og mønstre. At han skulle skabe sine egne konstruktive, accepterende og kærlige fortællinger og mønstre for sig selv – om sig selv – så han kan udvikle et sundt og stærkt selvværd. Den dybe selvindsigt gjorde alverden til forskel for Mikkel. Han er ikke længere hverken tynget, bundet eller holdt nede af usikkerheden, eller for den sags skyld frygten og angsten for at fejle.
Vil du skille dig af med usikkerheden?
Kan du genkende usikkerheden? Hvor meget lader du den bestemme i dit liv? Og er du bevidst om, at den er en negativ social arv fra dine forældre, som du sagtens kan slippe af med? Gennem individuelle samtaler hjælper jeg dig til at finde frem til de afgørende øjeblikke i dit liv, hvor usikkerheden fik lov at slå rødder og vokse. Sammen fjerner vi roden og giver plads til et nyt stærkt selvbillede og det menneske, som du i virkeligheden er. Ofte skal der ikke mange samtaler til førend både du og dine omgivelser vil opleve en mærkbar forandring i dig.
Hos Arketype.nu sættes der ikke kun fokus på symptomet, men roden til at symptomerne opstår. Vi arbejder med at fjerne blokeringerne i de negative sociale arv og de mønstre, du har dannet gennem livet. Du er meget velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende snak om, hvordan jeg kan hjælpe dig af med usikkerheden eller andre udfordringer, som tynger dig i livet.
Tak fordi du læste med.
Kevin
Aarhus – København
e-mail: Info@arketype.nu
Tel: +45 51958980
