Stress

Stress er helt naturlig og essentiel for vores overlevelse. Der er dog meget stor forskel på, om vi i en kortere periode er ekstra oppe at køre, når vi går til eksamen, kommer ud for pres på arbejdet eller på hjemmefronten eller om stressen er langvarig.

 

Stress bliver først problematisk, når vi ikke vender tilbage til vores normale afslappede tilstand, altså når stressen er langvarig, eller når der er sammenfald af mange begivenheder, der kan gi’ anledning til stress.

Undersøgelser viser, at særligt tre ting er afgørende for, om vi bliver ramt af langvarig stress. Store livsbegivenheder, høje krav og mangel på støtte.

Store livsbegivenheder kan omfatte en hård skilsmisse, dødsfald, kronisk sygdom eller en traumatiserende oplevelse, som fx krig, terror eller jordskælv.
Høje krav som man har svært ved selv at påvirke, særligt på arbejdspladsen eller når arbejde og privatliv flyder ud i et, er i høj grad medvirkende til, at så mange bliver ramt af stress i Danmark.
Sidst men ikke mindst er manglen på støtte fra familie, venner og omgangskreds med til at give stress, hvilket mange arbejdsløse også mærker.

Ud over disse påvirkninger, er nogle mennesker mere disponeret for stress end andre, hvilket bliver afspejlet i de negative arv og mønstre du har modtaget gennem livet.

Hyppigste kendetegn for stress:

  • Indre uro
    • Hovedpine
    • Hjertebanken
    • Mavesmerter
    • Nedsat sexualdrift
    • Vægttab
    • Manglende lyst
    • Træthed
    • Irritabilitet
    • Hukommelsesbesvær
    • Koncentrationsbesvær
    • Angst
    • Søvnløshed
    • Ubeslutsomhed
    • Øget brug af stimulanser
    • Nedsat præstationsevne

Vil du have ryddet op i de faktorer der udløser stress i dit liv, sætter jeg hos Arketype.nu ord på de arv og mønstre, som gør dig udsat for at få stress. Vi sætter ord på hvorfor du som individ har en indre uro og trigger mindset til at give slip på det.

Fik du læst

Bæredygtig, holistisk og autentisk ledelse

En leders succes afgøres ikke længere blot af hårdt arbejde og lange arbejdsdage, men af evnen til at fylde tomrum, skabe værdi og kunne bidrage med noget meningsfuldt for både kunder og medarbejdere. LÆS MERE

Hvordan styrker man sit selvværd?

Hvordan styrker man sit selvværd, hvis du det meste af livet har haft en overbevisning om, at du ikke er god nok, som du er? Hvor stammer selvværdet fra? Og hvilken betydning har det, når selvværdet halter? Ved du egentlig selv, hvor meget du i virkeligheden er...

LÆS MERE

Er du din egen værste fjende eller bedste ven?

Du kender den helt sikkert - Din indre stemme. Den stemme som prøver at trænge igennem til dig og få dig til at tænke og handle på bestemte måder. Den kan ind imellem være fantastisk givende, men den kan også være det modsatte - giftig for dig og dit psykiske...

LÆS MERE

Kevin Heumann

ÅRHUS:

Olof Palmes Allé 31a, 6.2
8200 Aarhus N

KØBENHAVN:

Store Kongensgade 65a
1264 København K

Tlf. 5195 8980
info@arketype.nu

Cvr. 20374047

Nyhedsbrev

Betingelser

Handelsbetingelser

WordPress Video Lightbox