Når ensomhed er et livsvilkår. Følelsen af ensomhed kan være lige så hjerteskærende som kærestesorger, den kan rase lige så voldsomt som et vredesudbrud, og kan føles lige så konstant og intimiderende som længslen efter én man elsker.
Vi kender den alle sammen. Følelsen af ensomhed. Nogle møder den i korte øjeblikke gennem livet, i situationer hvor man er alene, men i virkeligheden trænger til selskab. Nogle oplever den i forbindelse med ulykkelighed og livskriser, hvor man har brug for én at støtte sig op af, men finder sig selv alene med sine tanker. For nogle er ensomheden en konstant iboende følelse – et livsvilkår – der, som en tro følgesvend, altid er til stede, også selvom du er omgivet af mennesker, der elsker dig, og uanset omstændighederne og oplevelserne.
Ensomhed er ikke blot en følelse som opstår, når man er alene. Ensomhed kan også opstå, når man ikke føler sig hørt, set og forstået af sine omgivelser. Ofte opstår følelsen i barndommen og op gennem opvæksten. Når barnet ikke bliver anerkendt for at være ’sig selv’, men kun får accept, kærlighed og omsorg for at gøre, sige og opføre sig som forældrene foretrækker. Hvis barnet aldrig har haft en oplevelse af at være god nok som ’sig selv’, men altid har skulle forsøge at være en anden for at gøre sig fortjent til sine forældres kærlighed, vil følelsen af ensomhed langsomt vokse sig større og følge dig resten af livet.
’Da han satte sig i stolen første gang, var det med et dybt suk og slukkede øjne’
Da jeg mødte Morten første gang, var det den slags ensomhed, han beskrev for mig. Han var ikke selv klar over det. Han var kommet, fordi den knugende fornemmelse i kroppen, han havde kendt til så længe han kunne huske tilbage, nu havde vokset sig til en størrelse, han ikke længere kunne ignorere. Da han satte sig i stolen for første gang, var det med et dybt suk og slukkede øjne.
Morten var ikke alene. Han var omgivet af mennesker, som elsker ham. Kone, børn, venner og familie. Alligevel følte han sig trist og modløs uden egentlig at kunne forklare hvorfor. ,,Jeg har det som om jeg er tilskuer til mit eget liv. Som om jeg ikke kender mig selv’’, sagde han opgivende. ,,Jeg har ikke nogen indflydelse på det der sker, eller sådan som jeg har det. Jeg er trist hele tiden, også selvom jeg burde være glad, og jeg forstår ikke hvorfor. Jeg vil bare gerne kunne nyde livet’’.
’’Du føler dig meget alene, gør du ikke!?,,
Gennem samtalen blev det klart, at selvom Morten var omgivet af mennesker stort set hele tiden, havde han en iboende ensomhed, som langsomt åd ham op indefra. Han havde gennem årene forsøgt at dulme ensomheden ved at være omdrejningspunkt og initiativtager i vennekredsen, på arbejdspladsen og i sportsklubben. Han holdt sig hele tiden beskæftiget og førte et meget travlt liv, som ville tage pusten fra de fleste.
’’Du føler dig meget alene, gør du ikke!?,, Da jeg stillede spørgsmålet umiddelbart efter Morten var færdig med at fortælle om sit hæsblæsende liv, kiggede han først desorienteret på mig. Vi talte videre og det viste sig hurtigt, at Morten søgte at høste anerkendelse for sine evner til at tage initiativ, så han kunne føle sig betydningsfuld og ’elsket’. Det blev også tydeligt, at han brugte de mange aktiviteter for at kunne blive fri for at mærke sig selv. Aktiviteterne og det konstante samvær med andre, var hans måde at overdøve sine følelser på. Det virkede bare ikke rigtigt længere, og oplevelsen af håbløshed havde næsten fået overtaget.
Mortens barndomshjem
I Mortens barndomshjem blev man netop rost og anerkendt for at være aktiv og stræbsom. Hans forældre havde haft meget høje ambitioner på deres søns vegne, og han havde gennem hele sin opvækst været vant til en overfyldt kalender og en overbevisning om, at ’kun den aller bedste er god nok’. Morten var enebarn, så han havde haft begge sine forældres fulde fokus. Og selvom Morten aldrig havde været i tvivl om, at hans forældre elskede ham, havde han som barn også ofte haft oplevelsen af, at han ikke kunne leve op til deres høje forventninger. Dengang som nu, gjorde han sig altid meget umage for at imødekomme forældrenes og omgivelsernes forventninger – også alle de uudtalte forventninger, som han skabte i sit eget indre.
Morten var aldrig blevet elsket og anerkendt for det menneske han var. I stedet følte han, at han skulle præstere, skabe resultater, være stræbsom og arbejdsom for at gøre sig fortjent til kærlighed. På den måde havde Morten heller aldrig lært sig selv og sit sande ’jeg’ at kende. I sin bestræbelse på at få sine forældres (og nu familie, venner og kollegaers) kærlighed, forsøgte han at være en anden end sig selv. Hvilket var den egentlige årsag til Mortens knugende fornemmelse i kroppen, som stødt voksede sig større.
Hvor længe kan du holde ud at være i stue med en vidt fremmed, uden at tale med vedkommende og lære ham at kende?
Når du fjerner dig fra dig selv og undlader at lære dig selv at kende, afskærer du dig også for muligheden for at lade andre lære dig at kende. Du blokerer for at lade nogen komme tæt på dit inderste og det kan resultere i, at ensomheden bliver et livsvilkår.
For Mortens vedkommende var det vigtigt at få renset ud i sine forældres overbevisninger og åbne sig for at lære sig selv at kende. Åbne sig for at mærke efter og agere ud fra sine egne behov og overbevisninger og ikke forestillingen om, hvad andre forventer af ham. Morten skulle lære at blive sin egen bedste ven. En kærlig og omsorgsfuld version af sig selv, som bidrager med betingelsesløs kærlighed og accept. Også i de stunder, hvor behovet for at sige fra og være alene, taler højest.
Er ensomhed også et livsvilkår for dig?
Gennem samtaleterapi, gestaltterapeutiske metoder hjælper jeg dig med at finde ind til kernen og årsagen til din følelse af ensomhed. Jeg sætter ord på det der er årsagen til dine udfordringer / følelser – Jeg hjælper dig med at rense ud i de uhensigtsmæssige tankemønstre, sociale arv og negative mønstre og jeg hjælper dig med at lære dig selv at kende og blive din egen bedste ven, så du kan leve et liv i balance, med og uden mennesker omkring dig.
Du er altid velkommen til at ringe eller skrive til mig, for at høre mere om, hvordan jeg kan hjælpe dig med at overvinde ensomheden, så du ligesom Morten kan komme til at nyde livet.
Læs også: Hvordan styrer social arv og negative mønstre dit liv?
Kevin, Arketype.nu
Aarhus – København
Mail: Info@arketype.nu – Tel: +45 51958980
