Lavt selvværd

Grundstenene til et menneskes selvværd dannes fra den tidlige barndom og op gennem opvæksten.
Selvværd handler om det enkelte menneskes oplevelse af at føle sig værdifuld, elsket og accepteret.

 

Et lille barn er fuldstændig afhængig af sine forældres kærlighed, omsorg, empati og accept. Hvis barnet kun føler sig elsket, når det agerer på bestemte måder. Eller hvis barnet får at vide, at nogle tanker og følelser ikke er acceptable, kan barnet udvikle et lavt selvværd, fordi det ikke føler sig fuldkommen elsket for alle dets mange indre og ydre facetter. Måske føler barnet sig decideret forkert, eller føler at det skal gøre, sige, føle og tænke anderledes, for at opnå forældrenes eller de nærmeste omsorgspersoners kærlighed og accept.

Disse følelser af at føle sig forkert eller ikke accepteret, forstået, hørt og set, kan forfølge barnet langt op i voksenlivet og forstærkes gennem oplevelser i livet og de historier, vedkommende fortæller om sig selv.

Selvværdet er først og fremmest afgørende for den måde man tænker og føler om sig selv. Har man et lavt selvværd, kan det være svært at tro på, at man er god nok eller gør tingene godt nok. Man bliver hurtigt usikker på sig selv i forskellige situationer – i parforholdet, i relationerne, på arbejdspladsen osv. – og lader sig nemmere manipulere eller tilpasse sig andre. Også selvom det strider imod ens egne værdier, normer eller ønsker. Årsagen er, at man som barn har lært at tilpasse sig for at blive accepteret og at ens tanker, følelser og handlinger ikke er værdifulde.

Selvværd og selvtillid er ikke det samme, men kan sagtens påvirke hinanden. Selvværd handler om individets indre følelse af at føle sig værdifuld som menneske. Selvtillid handler om personens overbevisning om at kunne mestre forskellige situationer og kompetencer. Man kan godt have selvtillid uden at have et stærkt selvværd. Grundstenene til selvtilliden skabes ligeledes i barndommen og afhænger af, hvorvidt forældrene roste barnet for dets præstationer og resultater. Hvis et barn eksempelvis får ros for at være dygtig i skolen, men at dét at føle sorg og vrede ikke i orden, kan det udvikle et lavt selvværd men en stærk selvtillid. Ligesom selvværdet forstærkes selvtilliden også gennem oplevelser i livet og de historier, vedkommende fortæller om sig selv.

Selvværd er dynamisk og derfor kan man hele livet arbejde med at styrke sit selvværd. Da grundstenene til selvværdet bliver dannet i den tidlige barndom, bør du kigge tilbage til roden og årsagen til, at du har udviklet et lavt selvværd. Ved at blive bevidst om de afgørende øjeblikke, der har haft indflydelse på dit selvværd, kan du opnå en dybere forståelse for dig selv og derudfra ændre din uhensigtsmæssige selvopfattelse og dine negative selvfortællinger.

Lavt selvværd er tæt forbundet med angsten for ikke at være god nok.

Fik du læst

Bæredygtig, holistisk og autentisk ledelse

En leders succes afgøres ikke længere blot af hårdt arbejde og lange arbejdsdage, men af evnen til at fylde tomrum, skabe værdi og kunne bidrage med noget meningsfuldt for både kunder og medarbejdere. LÆS MERE

Hvordan styrker man sit selvværd?

Hvordan styrker man sit selvværd, hvis du det meste af livet har haft en overbevisning om, at du ikke er god nok, som du er? Hvor stammer selvværdet fra? Og hvilken betydning har det, når selvværdet halter? Ved du egentlig selv, hvor meget du i virkeligheden er...

LÆS MERE

Er du din egen værste fjende eller bedste ven?

Du kender den helt sikkert - Din indre stemme. Den stemme som prøver at trænge igennem til dig og få dig til at tænke og handle på bestemte måder. Den kan ind imellem være fantastisk givende, men den kan også være det modsatte - giftig for dig og dit psykiske...

LÆS MERE

Kevin Heumann

ÅRHUS:

Olof Palmes Allé 31a, 6.2
8200 Aarhus N

KØBENHAVN:

Store Kongensgade 65a
1264 København K

Tlf. 5195 8980
info@arketype.nu

Cvr. 20374047

Nyhedsbrev

Betingelser

Handelsbetingelser

WordPress Video Lightbox