Depression

Depression kommer til udtryk ved, at vi som mennesker begynder at trække os mere tilbage og begynder at ændre adfærd. I starten er vi selv bevidst om, at vi ændrer os, men denne bevidsthed forsvinder i takt med, at depressionen griber om sig. Vi går fra at være bevidste og italesætte problemer til ikke længere at kunne sætte ord på, hvad der sker med os.
Vi får svært ved at lytte til kroppens signaler og bliver forvirrede og usikre. I takt med at disse følelser bliver stærkere, vil andre følelser som ensomhed, tristhed og angst også vise sig.
Som følge heraf bliver vi mere indadvendte, får ondt af os selv og til tider også blive udadreagerende, særligt når andre prøver at italesætte vores udfordringer.

Tegn på depression:

• Nedtrykthed
  • Manglende lyst og interesse
  • Manglende energi
  • Træthed
  • Søvnforstyrrelser
  • Koncentrationsbesvær
  • Appetitforstyrrelser/vægttab
  • Selvbebrejdelse
  • Nedsat selvtillid og/eller selvværd
  • Angst
  • Indre uro
  • Selvmordstanker
  • Tvangstanker
  • Lav seksualdrift

Ved en depression skal du forestille dig, at flere arv og mønstre ikke kan blive enige og der foregår små magtkampe i dit sind. Det gør der, fordi du har ophobet nogle negative mønstre i dit liv, der nu “råber” om, at blive taget alvorlige i dit liv. Dit sind vil have, at du foretaget justeringer og slipper det, der har ophobet sig, så du kan få det bedre i fremtiden. Når vi sætter ord på her hos mig, er det ikke noget der gør ondt. Tværtimod vil du kunne genkende dine indre konflikter og føle en lettelse. Det er vigtigt at sætte ord på og aktivere mind-settet til at give slip på unødvendigt ophobede mønstre/oplevelser, som ikke gavner dig. Alle har forskellige baggrunde og oplevelser, der udløser depression. Du får hjælp til at rydde op i netop den  “bagage”, der har udløst depressionen for dig.

Vil du af med din depression, skal vi have sat ord på, hvorfor den er opstået hos dig og hvilke negative mønstre og arv der blokerer dig i dit liv. Dernæst skal vi have trigget mind-settet til at give slip, så det bliver vendt til en styrke der kommer indefra, fremfor at være noget du skal kæmpe med.