Det er ikke altid nemt og ligetil at træffe vigtige og nødvendige beslutninger. Du ved måske inderst inde, at beslutningen skal træffes, men alligevel bliver du ved med at udsætte øjeblikket, hvor du bliver nødsaget til at handle. Særligt kan det være svært i situationer, hvor dine beslutninger har indflydelse på andre mennesker, eller på den måde du hidtil har levet livet. Det kan nemt virke mere attraktivt at udsætte vigtige og nødvendige beslutninger, end at følge dit hjerte og mavefornemmelse. Især hvis du lader dig styre af din usikkerhed, angst og frygt. I denne artikel beskriver jeg 5 tegn på du lader din frygt styre i nødvendige beslutninger. Og hvad du kan gøre, for at tage styringen over dine beslutninger tilbage.
I min praksis, både i Aarhus og København, møder jeg meget ofte mennesker, som er frygtelig angst for at træffe nødvendige beslutninger. Det kan være i forbindelse med jobskifte, opgør med relationer eller i forbindelse med skilsmisse. Fælles for dem alle sammen er, at de inderst inde er bevidst om den rigtige beslutning, men at de alligevel frygter, at den er forkert. Kender du også det?
Des længere tid du udsætter beslutningen, des mere slider du på sig selv, og des sværere bliver livet. I yderste konsekvens kan det føre til svær depression og stress, hvis du lader din frygt styre og udsætter nødvendige beslutninger, som du inderst inde allerede har truffet.
Læs også: Hvorfor frygten forhindrer dig i at træffe uundgåelige beslutninger
1. Inderst inde ved du, hvad der bør gøres, men du udsætter det alligevel fordi du er bange for at tage den forkerte beslutning.
Din mavefornemmelse er dit vigtigste pejlemærke i livet. Når du fornemmer at noget bør gøres, at dine grænser bliver overskredet, eller at du ikke længere vil være med på de eksisterende vilkår, bør du reagere. Det er ikke nødvendigvis det samme, som at du skal træffe overilede beslutninger på baggrund af pludselige indskydelser. Men hvis du (bevidst) vælger at overhøre din indre stemme, fordi du er bange for konsekvenserne ved at lytte til den, bevæger du dig ind i et usundt mønster, som er skadeligt for dig. Du begynder at føle dig stresset, får indre uro, bliver træt, mangler overskud og føler dig trist og modløs.
Når du lader din frygt styre, er der en sandsynlighed for, at du alt for ofte overhører din fornemmelse for, hvad der er rigtigt og forkert for dig. Inderst inde ved du, hvad der bør gøres, men du udsætter det alligevel i håb om, at det måske går over af sig selv. I virkeligheden gør du vold mod dig selv, når du inderst inde ved hvad du bør gøre, men ikke tør handle.
2. Du er bange for, hvad andre tænker om din beslutning eller bange for at gøre andre kede af det.
Når frygten styrer din evne til at træffe nødvendige beslutninger, er årsagen meget ofte den, at du er bange for hvad andre tænker eller hvordan andre vil reagere på din beslutning. Det er hårdt arbejde at navigere i livet ud fra hvad du tror, andre mennesker tænker om dig. Meget ofte er dine bange antagelser lagt værre end virkeligheden.
Hvis du ofte spørger dig selv, hvad andre mon vil tænke, eller hvis du er bange for dine relationers reaktioner og derfor undlader at handle, lader du frygten styrer i dine beslutninger.
Læs også: Din negative sociale arv og mønstre forhindrer dig i at udleve dine drømme
3. Du væver hele tiden mellem for og imod.
At træffe vigtige og afgørende beslutninger, er ikke nødvendigvis nemt og ligetil. Når du lader din frygt bestemme, vil du typisk opleve at væve for og imod. At være stålfast det ene øjeblik, for det næste øjeblik at tvivle og ombestemme dig. Du kan måske endda have en oplevelse af, at dine tanker og fornemmelser tager nogle heftige indre diskussioner, hvor de begge skiftevis taber og vinder konflikten.
Når du lader frygten styre i nødvendige beslutninger, vil de negative tanker forsøge at overbevise din mavefornemmelse om ikke at handle på det, du inderst inde godt ved bør ske. Du bliver fanget i et endeløst limbo, hvor det til sidst bliver svært for dig at gennemskue, hvad der er bedst og mest rigtigt for dig.
4. Dine tanker er koncentreret om de negative konsekvenser.
Når du godt ved, hvad du bør gøre, men alligevel undlader at handle, fordi du er bange for konsekvenserne, lader du din frygt styre i nødvendige beslutninger. Vigtige og nødvendige beslutninger der vedrører dit liv, har selvfølgelig konsekvenser for dig eller for andre omkring dig. Konsekvenserne er dog ikke nødvendigvis altid negative, men hvis du lader din frygt styre, vil du have tendens til kun at fokusere på de værst tænkelige scenarier.
Lader du tankerne om de negative konsekvenser ved dine beslutninger fylde mere, end de gevinster du får ved at handle i selvkærlighed?
5. Du har pludselige humørsvingninger.
Når du inderst inde godt ved hvad du bør gøre, men undlader at træffe beslutningen, vil du typisk opleve at få pludselige humørsvingninger. Du skifter hurtigt mellem at være positiv og negativ, fyldt med håb og nede i kulkælderen. Når du er vægelsindet, påvirker dit humør dine relationer. Når de reagerer på dine humørsvingninger, kan det forstærke din frygt for at beslutte det forkerte.
Hvis du lader dig styre af frygten, når du skal træffe nødvendige beslutninger, kan du hurtigt miste overblikket, både over selve situationen og i andre sammenhænge også. Dine tanker bliver ved at kredse om beslutningen, hvilket påvirker dit humør og dit overskud i hverdagen.
Læs også: Fra himmerige til skærsild på et splitsekund – arven og mønstre
Du ved inderst inde, hvad der er rigtigt for dig! Men er bange for at fejle og træffe den forkerte beslutning.
Du ved godt selv, når du inderst inde har truffet en afgørende beslutning, men undlader at handle fordi din frygt har taget over. Når din mavefornemmelse bliver ved med at fortælle dig, hvad du bør gøre, men dine tanker forsøger at overbevise dig om noget andet. Når du gennem længere tid væver rundt mellem for og imod. Når det rigtige (for dig) umiddelbart virker åbenlyst, men du alligevel holder dig tilbage for at gøre det nødvendige. Når du begynder at gå på kompromis med dig selv og dine værdier. Når du håber, at andre vil træffe beslutningen for dig, fordi den virker for svær at træffe selv.
I det øjeblik du ved, hvad du bør gøre, men alligevel lader frygten styre, begynder du en selvdestruktiv rejse, som blot forstærker dine usunde mønstre.
Læs også: Sig fra! Og gevind din selvrespekt
Lyt til din mavefornemmelse. Anerkend at din mavefornemmelse har et vigtigt budskab til dig. Lyt til budskabet og forhold dig til det. Din mavefornemmelse tager aldrig fejl. Det er muligt, at du ikke skal handle på din fornemmelse lige med det samme, men ved at lytte til dine fornemmelser tager du dig selv alvorligt.
Se på situationen udefra. Spørg dig selv hvilke gode råd du ville give din bedste ven/veninde, hvis vedkommende havde de samme tvivl som dig. Kig objektivt på situationen. Hvad afholder dig fra at gøre det nødvendige? Er du bange for at fejle? Bange for at gøre andre kede af det eller sure? Ved at trække dig selv væk fra beslutningen, bliver det nemmere at distancere sig fra den følelsesmæssige indflydelse, frygten har på beslutningen.
Erkend at frygten styrer. Når du erkender, at du er styret af frygten, bliver den nemmere at punktere. Prøv om du kan gennemskue i hvilke situationer du er styret af din frygt og i hvilke du handler med respekt for dig selv. Brug dine positive erfaringer i situationer, hvor frygten gerne vil tage over.
Læs også: 5 tegn på at du lider af tankemylder
Frygten skyldes din negative sociale arv
Frygten stammer fra din negative sociale arv og er et mønster, du har med dig fra din barndom og opvækst. Det kan være frygt for at gøre det forkerte, frygt for hvad andre tænker, frygt for at bevæge sig ud på ukendt territorium, frygt for at fejle eller frygt for at gøre andre kede af det.
Mønstret kan du have overtaget fra dine forældre, hvis én eller begge dine forældre var ængstelige og udviste hverdagsusikkerhed. Det kan også være, at dine beslutninger altid blev negligeret, eller du ikke blev taget alvorligt som barn og ung. Eller du kan have haft en opvækst med meget uro og forældre, der ofte skændtes. Hvis du selv har oplevet den smerte, som andre kan påføre dig gennem deres handlinger og beslutninger, kan det afholde dig fra selv at træffe vigtige beslutninger i dit liv.
Hvis du skal bryde med mønstret, må du nødvendigvis finde ind til roden og årsagen til, at du lader frygten styre i nødvendige beslutninger. At frigøre sig fra sin frygt og begynde at træffe sunde og selvkærlige beslutninger, hvor du har dig selv i centrum, er en stor lettelse. Det styrker dit selvværd og skaber sund respekt omkring din person.
Tak fordi du læste med.
Kevin
Aarhus – København
Mail: info@arketype.nu – Tel: +45 51958980
